| Просмотров: 1355 | Комментариев: 0 |
Скакалка – универсальный спортивный снаряд
Скакалка – универсальный спортивный снаряд
Современные спортсмены во время тренировок нередко используют прыжки со скакалкой, поскольку они отлично развивают прыгучесть, тренируют дыхательную и сердечно-сосудистую системы, а также помогают избавиться от лишнего веса. Более того, эффективность работы со скакалкой можно почувствовать уже через небольшой промежуток времени, что неудивительно, поскольку прыжки через нее сравнивают с бегом на максимальной скорости.
Если прыгать на скакалке на протяжении 10 минут в умеренном темпе, можно потерять столько энергии, сколько понадобится для преодоления дистанции в 3 км бегом.
